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悟道修真
  • 道教养生武术——九宫静坐功

      一、身直静坐。全身放松,呼吸自然,两手搭膝,舌抵上腭,神光内收,闭目内视,意守(下)丹田(时间长短视具体情况而定,以5分钟为宜)。  二、手从胸前由内朝外划金刚圈(圆弧),先左(手)后右(手),各一次,变成剑指收天阳之气(三次),气归下丹田。然后,两手合十交叉变成托掌放于生门... 阅读全文>>
     2015-12-8 15:26:09  阅读:158  评论:0
  • 老子养生十字诀

    老子养生十字诀

    一、德字诀:老子说:“常德不离,复归于婴儿”。要延年益寿,返老还童,须不离常德,要做到先人后己、厚人薄己,过归于己、功归于人,勿执我见,我是而人非,勿非人而自高,贬人以自大,勿逞强用术,逞才运巧,仗势欺人,盛气凌人,言笔缺德嫉谤别人,更宜自食其力,自修自度。切记抢骗钱财,贪污腐化... 阅读全文>>
     2015-10-22 15:05:54  阅读:100  评论:0
    标签:老子 养生 十字 
  • 道教养生重视清静无为

    老子和庄周所倡导的清静无为的养生思想,深刻的影响着对我国道教养生思想的形成和发展,同时对中医学的理论也有很大的影响。《黄帝内经》中就“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”等论述,这显然和道教著作中的观点是相一致的。东汉时期,道教创立,道教中就把老庄等的学说加以发展,使之成为道... 阅读全文>>
     2015-10-22 15:04:35  阅读:86  评论:0
  • 道医的“四少”养生之法

      一千四百多年前道医孙思邈在《千金要方》一书中提出的“口中言少、心中事少、腹中食少、自然睡少,依此四少,神仙快了”的养生之法,真可谓言简意赅,精辟独到。  口中言少——  即说话要少。俗话说:“开口神气散,舌动是非生。”如果一个人每天总是口若悬河,长时间地夸夸其谈,按中医讲,将... 阅读全文>>
     2015-10-22 15:03:37  阅读:75  评论:0
    标签:养生 
  • 独特的道教“四大养生法”

      道教以自然天道观为本,着眼于人,追求生命长久与精神的安宁,尤其强调精神的超然与人格的独立,渴望人生的自由,并形成了道教独特的“四大养生法”。   一、顺乎自然   崇尚自然是道家养生的基本原则。道家认为:以自然界的秩序变化为法,摒弃人的理性因素,在养生中采取顺乎自然的行动,就... 阅读全文>>
     2015-10-22 15:02:26  阅读:64  评论:0
  • 庄子养生长寿之道

    庄子,本名庄周,是我国战国时期杰出的哲学家,84岁寿终,可以说是古代的老寿星。他终生不仕,一直过着贫困生活,有时甚至以编织草鞋为生。他的哲学著作《庄子》,是我国古代哲学的重要文献。庄子主张“无为”,顺其自然,同时强调任何事物都是相对的,他的长寿和养生经验与他的哲学观念是紧密相联的... 阅读全文>>
     2015-10-22 15:01:15  阅读:77  评论:0
  • 太上老君养生诀

    汉末 华陀授广陵吴普五 禽 第 一老君曰:“古之仙者为导引之事,能鸟伸。”挽引肤体,动诸关节,以求难老,名曰五禽之戏。挽引蹄足,以当导引。体中不快,起作一禽之戏,故令汗出,因止,以身体轻便。普施行之,年九百余岁,耳目聪明,牙齿完坚。夫为导者甚易,行者甚希,悲哉!虎戏:四肢距①地,... 阅读全文>>
     2015-10-18 0:13:42  阅读:97  评论:0
    标签:太上 老君 养生诀 
  • 神经衰弱静功疗法问答

    1.问:静功和气功是一是二? 答:静功着重在一个“静”字,不必要在气上做什么工夫;气功着重在一个“气”字,那些功夫都是动的,不是静的。世间各处所传授的气功,有深呼吸法、逆呼吸法、数呼吸法、调息法、闭息法、运气法、前升后降法、后升前降法、左右轮转法、中宫直透法等等,法门虽多,总不外... 阅读全文>>
     2015-10-18 0:12:41  阅读:137  评论:0
  • 抱朴子养生论

    抱朴子曰:一人之身,一国之象也。胸腹之设,犹宫室也。肢体之位,犹郊境也。骨节之分,犹百官也。腠理之间,犹四衢也。神犹君也,血犹臣也,气犹民也,故治人能治其身,亦如明主能治其国。夫爱其民,所以安其国。爱其气,所以全其身。民弊国亡,气哀身谢。是以至人上士,乃施药于未病之前,不追修于既... 阅读全文>>
     2015-10-18 0:12:12  阅读:46  评论:0
    标签:抱朴子 养生论 
  • 静功总说

    前面所列二十七条问答,凡与静功疗养有关的事项,皆已从各方面设想。而畅所欲言,惟实际工夫下手做法尚未详尽,再补充说明如后:神经衰弱症,目前尚无良药可医,含磷质的药品虽号称补脑。亦嫌名实不符;其他一切兴奋剂,或镇静剂,只能收暂时的效用。药性过了,仍旧是衰弱,或更加严重。使脑筋绝对安静... 阅读全文>>
     2015-10-18 0:11:33  阅读:102  评论:0
    标签:静功总说 

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