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  • 道教养生武术——九宫静坐功

      一、身直静坐。全身放松,呼吸自然,两手搭膝,舌抵上腭,神光内收,闭目内视,意守(下)丹田(时间长短视具体情况而定,以5分钟为宜)。  二、手从胸前由内朝外划金刚圈(圆弧),先左(手)后右(手),各一次,变成剑指收天阳之气(三次),气归下丹田。然后,两手合十交叉变成托掌放于生门... 阅读全文>>
     2015-12-8 15:26:09  阅读:682  评论:0
  • 道教养生重视清静无为

    老子和庄周所倡导的清静无为的养生思想,深刻的影响着对我国道教养生思想的形成和发展,同时对中医学的理论也有很大的影响。《黄帝内经》中就“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”等论述,这显然和道教著作中的观点是相一致的。东汉时期,道教创立,道教中就把老庄等的学说加以发展,使之成为道... 阅读全文>>
     2015-10-22 15:04:35  阅读:454  评论:0

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